胃是我们人体最重要的一部分之一，胃部一旦出现问题，各种病症就会随之袭来，轻则胃痛，重则患上各种胃病症状，长期备受折磨。因此，养胃是我们必须要做好的一件事情，下面就简单介绍一下几种会伤胃的坏习惯吧。

    坏习惯一：晚餐吃得过多过饱

    晚餐吃得过饱是一种非常伤胃的做法，特别是经常有夜宵习惯的朋友更要注意改掉这个坏习惯，夜宵吃得过饱不仅会影响睡眠，还会造成刺激胃粘膜使胃酸分泌而引发胃溃疡。

     坏习惯二：吃东西吃得过急过快

     食物要经过胃部被消化是一个循序渐进的过程，如果吃东西狼吞虎咽食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

     坏习惯三：一餐饱一餐饿

     现在很多白领最常见的伤胃习惯就是一餐饱一餐饿，由于工作的忙碌导致一些白领有时无法吃上午饭，而到了晚饭又大吃大喝，这样做是极其伤胃的。过于饥饿时，易造成粘膜的自我消化；而过于饱时。又会因为食物停留时间过长造成胃部损伤。

    坏习惯四：烟酒过度

    烟酒过度本来就是一种非常不健康的行为，而对胃部的损伤更是非常严重。酒精能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来就会损伤胃，而吸烟则会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

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